Hay que cuidar
la vista durante todo el año
El tiempo libre, las vacaciones y,
sobre todo el buen tiempo, incrementa las actividades
deportivas al aire libre. Golf, footing, tenis, paddle
o deportes acuáticos son los más practicados
en esta época del año y todos ellos
implican una exposición solar prolongada, que
afecta no sólo a nuestra piel, también
a nuestros ojos. De lo primero no han cesado los consejos
y recomendaciones desde el principio de verano, y
de unos años hasta ahora, la información
sobre el cáncer de piel ha aumentado notablemente;
pero se habla muy poco de la salud visual y se protege
menos aún a pesar de que el sol afecta negativamente
a la vista. En este sentido y como asegura Almudena
Herrero, encargada comercial de Transitions Optical
en España, “son muchos los que todavía
olvidan proteger sus ojos con unas lentes que protejan
al 100% de los rayos UVA”.
Por eso, no sólo es necesario
e importante conservar una salud correcta tanto física
como psíquica a través de dietas, protección
solar y ejercicio físico, también es
necesario cuidar los ojos, sobre todo si tenemos en
cuenta que mientras se practique deporte de forma
regular, bien sea en esta época del año
o en otoño e invierno, nuestros ojos recibirán
luz directa procedente del sol. Sin protección,
eso se traduce en algún tipo de trastorno ocular
como el deslumbramiento, la aparición de máculas
e incluso las cataratas.
Protección
En este sentido, el cuidado de nuestros
ojos debe ser efectivo en todo momento y situación,
pero habrá que extremar la vigilancia sobre
todo en los meses de más sol y por la mañana
—de 11:00 a 15:00 horas—, a medida que
crezca la altitud o nos acerquemos a superficies reflectantes
como el agua, la arena o el césped; y tras
haber consumido alimentos que incremente la sensibilidad
de los rayos UVA. Pero no sólo eso, en contra
de lo que la mayoría del mundo cree, los días
nublados sí requieren una protección
ocular, a pesar de que parezca que el sol ya no es
tan dañino, pero nada más lejos de la
realidad: el resol que producen las nubes afecta a
nuestros ojos.
Proteger a los ojos de los rayos
UVA / UVB nocivos no es difícil si se toman
las precauciones adecuadas. Es tan sencillo como utilizar
gafas de sol adecuadas y que bloqueen al 100% los
rayos solares. Las lentes fotosensibles son la última
novedad y recomendación de los especialistas,
ya que no sólo facilitan una visión
correcta y aportan una mayor comodidad visual a la
hora de hacer ejercicio, sino que también cumplen
todos los requisitos en su labor de protector. Este
tipo de lentes se oscurecen o aclaran en función
de la cantidad de luz que reciben, y bloquean el 100%
de los rayos UVA que reciben los ojos, lo que a su
vez facilita la visión y evita el deslumbramiento.
|
